「感覺銅鑼的脈動、讓百萬個振動頻率跳動，覺察你的感受。你就會成為無懼的、放鬆的和覺醒的」－－摘自瑜珈上師，也是第一位將銅鑼從東方帶進西方，並成為療癒和靈性提升工具的大師Yogi Bhajan


在銅鑼浴中，你舒適地躺在舖著墊子的地上，或是舒服地坐在椅子上，閉上眼，就如同沐浴在聲音之中。銅鑼神奇的振動可以穿越身、心、靈的障礙，讓人體會舒適、放鬆與來自內在的寧靜。鑼聲有股讓人溶入無限時間和沒有界限的魔力。人們經常有在空中或海洋裡飄浮的經驗，也有人會在銅鑼浴中「看到」畫面或顏色。
 
鑼不只是個樂器，它能創造出能量的振波，它的聲音穿透力極強，能迴響、振盪，且進入身體的每個細胞。鑼聲自然地帶人進入深沈的冥想境地，也能打開脈輪。只要保持敞開，和諧的聲波療癒就能自然發生。
 
在銅鑼浴之後，經常會進入一個很深的靜寗狀態。
 
大部份人覺得鑼浴讓人非常放鬆，帶來新的能量，或有清新的感受。也能強化磁場、神經系統和免疫力，內在高我的聲音也顯得較清晰。
 
鑼浴通常45分鐘，加上之前的介紹和最後讓大家慢慢地帶回現實世界以及分享，總長約1小時。



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經驗分享
在銅鑼浴中，我是半睡的狀態。但在進行到一半時，我聽到不同樂器的聲音，感覺好像飄浮到天堂。非常特殊、深層放鬆的感覺。
***雁子

學瑜珈時，老師說大休息要放全的放鬆。但那時我還只是知道要放鬆，不知道什麼是真正的放鬆。直到我參加過銅鑼浴後，才知道什麼是從頭到尾完全的鬆開、完全的下沈的感受。醒來後，覺得非常喜悅、沈靜。
***沈先生

​真是太棒了。我進入一個很安靜的空間，好像全身閃閃發光似的。我大力推薦參加鑼浴。
***Monica Mayassi
 
 
一點也不誇張，這是我最放鬆的一次體會。我想任何人都能感受到銅鑼浴的好處。
***Mike Christensen